关于备孕，你都听过哪些“经验之谈”？存在哪些疑问？今天小编就来帮你理一理！
最佳生育年龄
建议还是在最佳生育年龄生孩子。无论是过早生孩子还是过晚生孩子都是不太好。
过早准妈妈还未发育成熟，对准妈妈及孩子来讲都不太好。过晚的话，精子卵子的质量下降，染色体变异的几率也会升高，好孕几率不可避免会下降。
女性的最佳生育年龄在22-35岁之间，女性到了35岁以后，随女性的年龄增长卵子数量减少，卵子质量下降，卵巢功能减退，怀孕几率下降明显，超过40岁怀孕的机会下降得更加显著。
良好的生活方式
一个女性的生活方式对生育能力的影响也是很大的。是否有吸烟酗酒等不良嗜好、每天是否熬夜、饮食营养不均衡，是否节食减肥的行为，这些都是会严重影响女性的生育能力的。
特别是抽烟酗酒，会影响女性子宫和卵巢的健康，降低生育能力，还可能会导致宝宝畸形。
适量运动
备孕期间适当参加体育锻炼，能够增强女性体质，促进机体新陈代谢，协调和完善身体各系统功能的作用，为受精卵提供优质的卵细胞。
但是如果剧烈运动或者运动过度，会降低怀孕几率。备孕的女性要选择适宜的运动项目，时间上也要适度，可以做一些慢跑、瑜伽等类型的锻炼，适度休息，这样才能在运动的同时保证备孕不受影响。
良好的精神状态
如果长期精神过度紧张、焦虑，会导致泌乳素、多巴胺等神经物质分泌的增加，抑制大脑释放调节生育功能的物质，进而引起女性内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵，形成越想怀孕就越难怀孕的困境，像平时我们可以多出去旅行或培养个兴趣爱好来转移注意力。
自身身体状况
诸如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症和子宫肌瘤等健康问题会影响女性怀孕或成功怀孕的几率。
患有自身免疫性疾病(如狼疮或类风湿性关节炎)的女性也可能难以受孕，因为她们的身体可能会拒绝受精卵或攻击伴侣的精子。
叶酸最佳服用时间
备孕期间应该多补充叶酸，但叶酸的最佳服用时间是从准备怀孕的前3个月到孕3个月，叶酸有预防胎儿神经管畸形的功效，一般吃0.4-0.8毫克规格的就可以了。
排卵期受孕几率最高?
非也，答案是排卵前1-2天同房，让精子乖乖等着卵子！
不信？就来看看同房日期和受孕比例的关系。
原因就是卵子排出后24小时左右就会死亡，最佳受精时间是14-18小时内；精子排出后可以存活48~72小时，但最强受精时间是1-2天。所以在排卵前1-2天同房，让精子等着卵子，就能牢牢抓住卵子的最佳受精时间。
同房频次
备孕时性生活可以适当增加频次，当然受孕机会并不是与频次呈直线相关。根据精液水平检测结果显示，一周超过3次同房，精液的数量和质量明显下降。
服用避孕药期间怀上的宝宝不能要？
服用避孕药期间怀上的宝宝，其实有个自然选择的过程。从受精开始的2周内，任何胚胎*性药物、有*有害物质对胚胎的影响表现为“全”或“无”。也就是说，要么就会受影响，自然流产掉，要么就会留下来，孩子没啥问题，可以继续妊娠下去。但是，产检时不要错过唐筛和大排畸。
小炎症不影响怀孕？
无论是宫颈炎还是阴道炎都是会影响怀孕的，建议治疗好疾病再怀孕。
如果是宫颈炎，当精子通过子宫颈时，炎症环境会降低精子的活力，粘稠的分泌物同样使得精子难以通过。在重度宫颈炎症患者中，有部分女性还常合并有内分泌功能失调表现，多重因素加在一起，对受孕不利。
而患有阴道炎的女性会有白带增多、会阴瘙痒、性交痛等不适，还会减弱精子活力，导致不孕。孕期如果患有阴道炎，则有感染胎儿的可能，分娩时如果经过产道，则容易造成新生儿感染，例如鹅口疮等。
有子宫肌瘤不能怀孕？
子宫肌瘤是常见的良性肿瘤，大多数的子宫肌瘤是不需要治疗的。很多患者通过孕前评估，是可以带“瘤”怀孕的。但是有两种情况就要先治疗再怀孕。
1、肌瘤位置不好，明显影响宫腔形态的粘膜下肌瘤和部分影响宫腔形态的肌壁间肌瘤。
2、直径≥5cm的肌瘤，不仅孕期会加速生长，还可能导致先兆流产、胎儿生长受限、腹痛、发热。
准爸爸不需要做特殊准备？
当然不是啦！在积极“造娃”前，也需要准爸爸的心理和身体做好准备。尤其要注意，高温的环境是不利于精子生长的，备孕期间不要穿紧身牛仔裤，不要泡温泉、蒸洗、桑拿。并且保持作息规律，不要熬夜，尽量戒掉烟酒。
所以，为了孕育健康宝宝，备孕前夫妻双方可以先做一个孕前检查。
女性孕前检查主要包括：一般检查（物理检查、血常规检查、尿常规检查、肝功能检查、心电图和胸透检查），专科检查（生殖器官检查、优生六项检查、性病筛查）和特殊检查（性激素六项检查、染色体检查）。
男性孕前检查主要包括：精液常规检查、生殖器检查和性病检查。
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