“我家女儿已经三四天没有拉粑粑了，是不是便秘很严重了，该怎么办啊？”
“宝宝便秘了是不是要多吃点蔬菜水果呢？”
对于宝宝便秘的问题，经常让宝妈们头痛不已，很多宝妈对便秘都有很多疑惑和误解有些甚至会胡乱用药，导致宝宝便秘反而加重了。今天这篇文章就来和宝妈们好好聊聊宝宝便秘这件事儿。
如何判断宝宝是否便秘？
判断便秘，想必很多人的第一反应就是：看宝宝多久拉一次！实际上并非如此。判断宝宝便秘，除了要看宝宝排便的间隔时间，还要观察宝宝的便便性状，精神状态，吃饭胃口等。
记住3个字：干，费劲。同时，还会出现这些症状：
①宝宝的肚子圆鼓鼓的，会肚子疼；
②没胃口不想吃饭，消化不良；
③没精神，容易发脾气，哭闹，睡不安稳。
如果有以上情况，就说明宝宝已向你拉响“便秘警报”啦，要知道，宝宝便秘惹出来的麻烦可不是一点点，妈妈们可要上点心哦。
宝宝便秘的两种类型
实秘：宝宝饮食不当，吃的过于油腻或生冷寒凉时，食物就很难消化，堆积在肠道内，导致肠胃积热，从而出现实秘。主要症状：大便干结、排出困难，或排便间隔延长，面色发红、烦渴、喜饮冷水、口臭唇红、小便*、饭量小、肚子胀痛。虚秘：由于宝宝体质比较虚弱，阴虚血亏，津液不足所致的排便困难。主要症状：大便不出、面色发白、形体消瘦、精神差、全身乏力。
如何让宝宝摆脱便秘困扰？
便秘不是一天形成的，想要宝宝摆脱便秘的困扰，宝妈要给宝宝做好这三步。
调整饮食：
宝妈在日常饮食中可以给宝宝多吃些五谷杂粮，比如糙米、玉米、全麦等，还有富含膳食纤维的芹菜、番薯、洋葱、赤豆等蔬菜，有助于缓解宝宝的便秘症状。另外，也可以多给宝宝喝粥，补充肠道津液，像小米粥搭配山药、番薯，健脾养胃功效都很不错。
养成按时排便的习惯：
宝妈要注意让宝宝养成定时排便的习惯，比如在饭后半小时内，肠胃蠕动较快，容易出现便意，可以让宝宝在厕所蹲5-10分钟，慢慢建立起排便的条件反射。
小儿推拿：小儿推拿可“开官窍，通脏腑”，而宝宝便秘也是以通为主，所以小儿推拿对预防和治疗宝宝便秘的效果是非常好的。
小儿推拿案例
一个3个月的宝宝，3天未解大便。现症见:腹部胀满，鼻塞，纳可，睡眠不安稳，易醒，舌淡红，苔白，推拿1次后大便已解，鼻塞症状好转。基本操作清大肠30-50次位置：位于食指桡侧面，食指间至虎口成一条直线手法：用一只手托住孩子的手掌，暴露桡侧缘，然后用另一只手的拇指螺纹面从孩子手掌虎口推向食指指尖。作用：清利肠腑、除湿热、导积滞便秘、食积等症。退六腑-次位置：六腑位于前臂尺侧缘，肘腕之间的一条直线。手法：用一只手握住孩子的手腕，用另一只手的拇指或食、中指二指螺纹面从孩子的肘部下推至腕部。
作用：清热、凉血、解*，多用于防止高热、惊风、鹅口疮、便秘、咽痛腮腺炎等症。
清胃经10-20次
位置：胃经在手掌面拇指第一节。
手法：用一只手固定孩子的手掌，露出拇指、然后用另一只手的拇指或食指、中指从孩子掌根处推到拇指根部。
作用：清利湿热、和胃降逆、泻胃火、除烦止渴。多用于腹胀、便秘等症。
补脾经-次位置：脾经位于拇指桡侧面或拇指螺旋面。手法：顺着拇指桡侧从拇指指尖推至指根。作用：健脾胃、补气血，多用于防止疳积、食欲不振、便秘等病症。点揉足三里30-50次位置：足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横中指。手法：用拇指指端着力按揉30-50次。作用：健脾和胃、调中理气、止泻通便，多用于防治腹胀、便秘、吐泻等病症。神农儿推馆神农儿推馆，是开展小儿中医特色疗法的专业机构，开展中医小儿推拿项目以来，团队总结历年临床实践经验，针对小儿生理、病理特点，选用传统的针对小儿专用的推拿手法，辨证施治，对小儿脾胃调理，小儿发烧、感冒、咳嗽、便秘、腹泻、积食等常见疾病及保健方面具有较好的疗效，并获得了广大市民的认可和信赖。神农儿推馆专业、安全、有效为孩子健康保驾护航免责声明：文中图片和部分素材综合整理自网络，如有侵权联系删除！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
