满足口感过后该食用什么消除油腻？
在生活中存在着很多不健康的食物，但是这些不健康的食物都是比较美味的，大家都很难控制自己的食欲，所以大家也会偶尔满足一下自己的口感，可是我们知道这些油腻的食物是导致我们发胖的根本原因，那么过后我们应该吃一些什么食物来消除油腻呢?
首先，我们给高油高热量食物大致分一个类，馋嘴吃货们可以根据自己多吃了什么来进行对应的补救措施，不过在此提醒各位，这些瘦身宝典偶尔用一次还行，若经常性的超量使用油腻食物，请恕无能为力啦。减肥最重要的还是要靠自己坚定的信念以及惊人的毅力坚持。
1、热性食物 麻辣烫、麻辣香锅、火锅
在吃多了高热量的火锅热性食物，我们需要给身体下火并且消脂去腻。梨汁是最好的选择，在吃完火锅之后立刻喝一杯鲜榨纯梨汁，甘蔗汁和茶都是很好的选择。第二天的饮食应该清淡，并且不能超量，粥是很好的选择。
瘦身宝典：雪梨 降低胆固醇
梨肉脆汁多、酸甜可口，营养丰富，有益健康。梨中富含的膳食纤维，可帮助人们降低胆固醇含量，有助减肥。每个梨都含有10克降低胆固醇的膳食纤维，满足人体每日对膳食纤维需求量的40%。有调查表明，那些摄入膳食纤维最多的人体内总胆固醇和低密度脂蛋白的含量最低;同时这些人的体重最轻，身高体重指数最低，腰围也最小。
2、燥热生湿食物 垃圾食品、烤肉
吃多了烧烤一类食物，我们需要给身体来个 大扫除 ，绿豆可以帮助排*，同时绿豆对于减肥也很有功效。值得注意的是我们选用的绿豆汤必须是无糖或者低糖的，市面上卖的绿豆汤大多过甜不利于减肥人士。
瘦身宝典：绿豆粉 促进胆固醇分解
绿豆粉有显著降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐。绿豆味甘，性寒，有清热解*、消暑、利尿、祛痘的作用。若没有绿豆汤，也可以选用龟苓膏或者芦荟等食用。
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