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油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
卵巢早衰是女性的常见病。根据最新调查结果显示，长期生活质量差的女性有一半以上会出现卵巢功能早衰的迹象。健康专家表示，卵巢早衰除了易导致女性不孕外，还有可能大大增加发病率和死亡率。那么，我们该怎么去预防卵巢早衰呢? 随着岁月的流逝，正常的女性一般是在48岁左右才出现卵巢功能衰老迹象的。而如果女性的卵巢在40岁以前就发生了早衰迹象，医学上就称之为卵巢早衰。出现卵巢功能早衰若不及时治疗，任其症状恶化，就会使患者出现骨质疏松、心血管病变以及发生不孕等。 从预防卵巢早衰的角度来看，合理膳食、坚持锻炼、健康心态这三个方面对卵巢的健康有着极大的帮助。女性朋友如果可以做到这三个方面，就可以帮你一直维持年轻，焕发青春活力。 合理膳食对卵巢健康绝对有好处，不仅可以帮助预防卵巢早衰，而且还能降低女性卵巢癌的发生率。因此，女性朋友在日常饮食中除了要保证充足的营养外，还要多吃一些富含植物性激素的食物。适当给身体补充植物性雌激素，可以平衡卵巢内分泌，推迟性腺萎缩的进程，起到延缓卵巢功能衰老的作用。