中医有一个非常重要的原则，叫“不治已病治未病”，养生保健的地位应该是在治病之上的。养孩子如果遵循一定的方法和原则，“其子易养也”，这不就是做父母的最大的心愿吗？
养子若要无病，在乎摄养调和。吃热、吃软、吃少则不病，吃冷、吃硬、吃多则生病。忍三分寒，七分饱，频揉肚，少洗澡。这段话对育儿的指导意义，我本人深有体会，而且我也用这段话影响了身边的很多朋友，惠及他们的孩子。中国人之所以从古到今一直强调养胃，是看到脾胃对人的重要意义。吃热、吃软、吃少则不病，吃冷、吃硬、吃多则生病，这就是最好的养胃方法。而且，不只是孩子，今天个年龄段胃病的发病率都居高不下，对于成人，这样的建议一样能很好地帮助他们养好脾胃。“频揉肚，少洗澡。”关于洗澡，其实也是现代人的一个很大的误区。今天的人，洗澡比古人方便太多了，所以给孩子洗澡的频率也大大增加。孰不知，洗澡是一个强烈打开上焦的过程。如果是夏天，天地之气本来就是在开放中，洗澡是顺势而为，没什么问题。但是如果在冬天，过于频繁的洗浴，会打开本来应该封藏的气机，对于尚在生长期的柔弱孩子来说，决不是正确的做法。
我们再来谈谈乳制品吧，在育儿中，这是一个绕不开的话题。中国人历来养子，都强调及时断奶，古人基本上最多两岁断奶。因为乳汁其性湿寒，如果孩子不是温燥体质，特别容易反受其害。而且即便是两岁以内，伤乳小儿也非常多见，这一点，古今都是如此。养过孩子的都知道，现在孩子吐奶或对乳制品消化不良的情况非常多，那么怎么处理呢？我们看这段话：小儿百日晬内，或呕吐乳奶，或粪青色，用年少妇人乳汁一盏，入丁香十枚，去穰陈皮一钱，于瓷器内同煎一二十沸，却去丁香、陈皮，稍热与儿服之。这段话的意思是，百天之内，孩子吐奶或者大便青色，应该用乳汁加丁香陈皮同煎，给孩子服用。吐奶及绿色大便，说明孩子伤乳，不耐乳汁湿寒之性。老师给出的方法，也非常耐人寻味：丁香温中降逆，陈皮温燥行气，可以克制乳汁的湿寒之性，再以乳汁为引，来治疗小儿伤乳。所谓“物无美恶，过则为灾”，今天的中国人，不分男女老幼，每日食用乳制品者大有人在，但是，我们真的需要乳制品吗？我们真的了解乳制品吗？
中国人是不主张静态机械地补充身体所缺的营养成分的，而是主张养好脾胃，让身体自主选择。而对于很多中国人来说，乳制品未必适合体质特点，所以，了解乳制品，了解自身体质，比盲目听从媒体引导要重要得多。这里给大家贴一段清代*元御在《玉楸药解》中对乳汁的论述，大家自己体会一下：“乳汁味甘，性凉……养育婴儿，滋生气血，全赖夫此……为小儿热吮，极佳，非寻常草木所能及也。一离人身，温气稍减，但存冷汁，其质寒滑滋润，绝无补益……至乳酥、乳酪之类，冷食寒饮，极损中气。惟塞外、西方之民，脾胃温燥，乃相相宜。阳亏土湿，切当远之。”这段话不仅解释了乳制品的特性，以及为什么西方人适合食用乳制品，还顺便未卜先知地点出了我们今天哺乳方式的一个重大错误：备奶。那么多上班之后用吸奶器给孩子备奶的上班族，真应该好好看看这一段。
健康的小孩子是啥样？这里有一个标准供群友们参考：“小儿面红如桃花色，大粪*稠，小便清澈，手足和暖，乃表里俱实，其子易养也，不宜服药。”大家可以看一下，自己的孩子是不是这样的状态。同时，大家也可以观察身边的孩子，看看是不是这样的常理。
下面给大家分享看看著名的养子十法，里面有几点，对我们今天的人来说，极有现实意义。（一）要背暖肺腧在后背，受凉之后特别容易引起小儿咳、嗽、喘、呕，故宜温暖。（二）要肚暖老师说：肚无热肚，就是多热的肚子都不算热。胃为水谷之海。冷则物不腐化，《*帝内经》说：胃热则消谷，所以要肚暖。（三）要足暖（四）要头凉老师说：头无凉头，就是多凉的头都不算凉。（五）要心胸凉心胸如果热，轻则口干舌燥，腮红面赤，重则啼叫惊掣，所以心胸宜凉。
（六）勿令忽见非常之物老师说：小儿忽见非常之物，或见未识之人，或鸡鸣犬吠，或见牛马等兽，或嬉戏惊触，或闻大声，因而作搐者，缘心气乘虚，则精神中散故也。这一点要特别拿出来说明一下，小儿的多发病中，惊吓绝对是一个重要的、却经常被忽略的因素。而在中医领域，从古至今都非常重视这一点，因为中医强调“恐伤肾”。今天的世界，产生惊吓的因素比古代多出何止十倍？而且很多人喜欢用新奇玩具吓唬孩子，往往孩子哇哇大哭，大人哈哈大笑，这纯属作孽。游乐设施也是这样，商家为了赢利，往往光怪陆离无所不用其极，我们应该记住，我们的初衷是为了给孩子带来快乐，而不是满足我们自己的好奇心，我们认为好玩的，孩子未必喜欢，甚至会讨厌、恐惧。
（七）脾胃要温关于脾胃，已经说的够多了，这里只贴老师的一句话，送给经常纵容孩子吃冷饮的父母：温则固养元阳，冷则败伤真气，是以脾土宜温，不可不知也。（八）儿啼未定勿便饮乳老师说：儿生之后，因悲啼未定，便与乳奶，与冷气蕴搐于腹内，久而不散，伤儿脾胃。轻则呕奶，粪青，重则腹胀肚鸣，气逆涎潮，以致难愈。
（九）勿服轻朱这是古人去胎*的方法，现在基本不用了。（十）宜少洗浴前面提到少洗澡，这里再次强调，并且给出了详细的原因：小儿一周之内，皮毛、肌肉、筋骨、髓脑、五脏六腑、荣卫气血皆未坚固，譬如草木茸芽之状，未经寒暑，娇嫩软弱，今婴孩称为芽儿故也。一周之内，切不可频频洗浴，恐湿热之气郁蒸不散，身生赤游丹*，俗谓之赤流，片片如胭脂涂染，皆肿而壮热。若*入腹者，则腹胀硬气，以致杀儿，此因洗浴而得也。若肌肉宽缓，腠理开泄，包裹失宜，复为风邪所乘，而身生白流，皆肿而壮热也，或增寒壮热，鼻塞脑闷，或上气痰喘，咳嗽吐逆，种种之疾皆因洗浴脱着而得也。为儿父母宜鉴之哉。这段话的意思，是或者湿热熏蒸，致使邪气内陷，或者腠理开泄，风寒直入，都可能给孩子带来健康方面的严重隐患。
现在很多小孩，看着胖乎乎肉嘟嘟，好像很“健康”其实一跑就喘，一动就汗，内在一点都不“皮实”外面稍有风吹草动，他们就“应风而倒”，真真是“温室中的花朵”。。。希望大家好好看看，共同提高养生知识，不但对孩子，对大人也是有好处的。
相关阅读
养孩子很简单，含泪细数那些我走错的路！
西医的小儿贫血，中医如何调理？
究竟为什么会咳嗽？
“咳嗽季”到来，用这五步止咳法，不吃药，不打针，宝宝迅速好起来
为什么你家的孩子老生病？
感冒的真相，长期不感冒=身体好？
“茵栀*”被滥用的背后，是谁利用了我们的信任？
小儿湿疹，如何内外同治，标本兼治？
无知会造成很多......
别让无知和愚昧伤害了你和孩子身体
古代贵族们，为什么忍心让孩子挨饿呢？
孩子反复长口疮（口腔溃疡），真的是上火了吗？
鱼肉从“营养”的天使，堕落成“痰火”恶魔？
熬点米油，宝宝生病、脾胃虚弱最佳补品！
小面汤的“势”，用爱与时间养脾胃！
孩子脾虚，口水流不停，怎么办？
可怜的娃儿：“花粉症”引发的思考
孩子脾胃健康是健康的关键！
秋季小儿腹泻，如何小儿推拿？
孩子的健康问题都是大人过度干预的结果
小儿护持切要
央视主持李咏：抗生素如何摧毁你的免疫系统,.看看好可怕！
扫描图中