喂饭时宝宝容易不专心，跑来跑去、玩玩具、看电视等，家长催促和逼迫也会给宝宝带来不同程度的心理压力，使宝宝感到吃饭是一种负担，易诱发厌食或挑食。宝宝认为吃饭并不是自己的事情，而是会让家长开心的事情，不吃饭是可以拿来要挟家长的事件，这种不正常行为将导致宝宝认知上的错误，也容易养成依赖、懒惰、生活能力低下、无责任心、害怕困难等坏习惯。
习惯于“喂饭”的宝宝，在进入托幼机构时会非常不适应，将来也会事事依赖家长。家长们满足了自己的呵护需求，却扼杀了宝宝原有的天生学习探究才能。父母应该把吃饭的主动权交到宝宝自己手里。想象一下，如果宝宝可以自己吃饭，你的用餐时间会多么美妙！
给孩子一个吃饭的专属位子
我家宝宝6个月能坐的时候，我就给他准备了宝宝餐椅，每天一家人在一起吃饭，就让他坐餐椅上和我们一起，刚开始他看着我们吃，我一边吃一边喂它点米糊，或给他点磨牙饼干让他自己拿着吃。有时宝宝还会对我们的饭菜感兴趣，表示要吃呢！
所以建议妈妈们最好能固定宝宝吃饭的位置，并且最好能设在大餐桌旁边，这样每次饭菜一上桌，宝宝就知道要吃饭了，不需要大人们再三的呼喊吃饭。
给孩子一个安静的吃饭环境
有的家长为了让不吃饭的宝宝吃饭，就打开电视机，趁宝宝盯着节目时，就把饭塞进宝宝嘴里，认为这种办法可以让宝宝多吃一些。其实这样是错误的，开电视、玩游戏、人多吵闹，都不利于宝宝注意力集中在食物上，更不利于我们和宝宝之间的交流，更会降低宝宝对食物的味觉敏感性和饥饱能力的控制性，增加肥胖趋势。
所以建议爸爸妈妈们，想培养孩子专心吃饭，也要以身作则，关掉电视，和孩子一起度过美好的用餐时光吧！
给孩子自己吃饭的机会
宝宝在一岁左右时，就有了自己动手的强烈欲望。他们对任何事情都有了浓厚的兴趣，喂饭的时候你会发现它们常常会有抢勺子的举动。这时妈妈们就要及时放手，让宝宝自己吃饭了。但这个时候宝宝，动作还不协调，常常会弄洒饭菜。父母们要有耐心，在旁边給与适当的帮助，去鼓励宝宝自己吃饭。
宝宝自己吃饭，不仅能改掉边玩边吃的坏习惯，还能促进手眼协调动作的发展。所以妈妈们多多鼓励他们，让他们有更多的机会了解食物，爱上吃饭，从而达到能够独立吃饭的能力。
让孩子自己决定吃多少
我家宝宝有段时间就不想吃饭，我们有点着急，医院，医生说是积食了，宝宝的胃功能还不够强大，饭吃多了消化不完，造成消化系统紊乱，食欲下降。平时总以为宝宝吃得多就好，他不吃，还强迫他多吃点，完全不知道，他已经因为吃的过多而不舒服了！
现在有很多的宝宝都有积食问题，就是因为我们错误的育儿观点，认为孩子吃得越多越好。熟不知，这样不仅伤害了宝宝身体，还会变成宝宝的压力，让宝宝讨厌吃饭。更加不能培养宝宝独立吃饭能力，所以妈妈们就让孩子自己决定吃多少吧！
减少宝宝的零食，多多运动
对于我家宝宝，零食我都会严格的控制量，而他有比较好动活泼，每天的运动量比其他小朋友都要多。当他的身体能量消耗完了，感到饥饿的时候，吃饭是他唯一的选择。
大多数宝宝都喜欢吃零食，这就要父母们控制了，尤其是吃饭前一个小时，就不要再给他零食吃了。平时呢，要增加宝宝的运动量，多带宝宝户外活动，这样身体消耗快了，孩子感到饥饿，看到饭菜自然就会主动吃了。
宝宝独立吃饭的*金时期
1、萌芽期：宝宝对餐具表现出浓厚的兴趣（参考时间：10个月）
在美国，婴儿精细动作的发育是很受重视的，所谓"心灵手巧"，手巧则心灵，精细动作灵活的宝宝更聪明！一般宝宝到了8、9个月时，他们就会表现出抓大人的勺子，自己用手去抓碗里的食物，这是宝宝自主意识的初期萌芽。这时，如果顺势提供手指食物，那自然会鼓励宝宝自己吃的积极性。
婴儿有抓取东西的本能，当他能完成从抓取东西到将东西塞进嘴里的过程了，说明发育很好，协调能力正常。宝宝完成看见食物→抓取食物→塞进嘴里吃这一系列动作，虽然好像有点儿困难，但在宝宝不断努力重复此动作的过程中，精细动作就得到锻炼。如果这个时候想着要帮宝宝快点完成，他伸着手去抓食物的时候，就制止宝宝这种天然锻炼的机会，让宝宝的努力全被打断了。
2、*金期：独立吃饭的实际诱惑期（参考时间：12-18个月）
宝宝满周岁后，就是让宝宝自食其饭的实际诱导期。这个时期宝宝开始有自己的思想了，比如说你在喂他吃饭的时候，他会试着抢你的碗和勺子，如果是这样的话，妈妈们不如放手一试，把勺子给他，让他自己将东西塞进嘴里，可能刚开始的时候吃不到多少，但是慢慢的积累下来经验，宝宝就会吃的很好。
宝宝的手、眼协调能力迅速发展，若给予适当的诱导，则会有事半功倍的成效。所以家长千万不要因为这样那样的顾虑和担忧而扼杀了宝宝自主自立学吃饭的小突破。放手让宝宝自己尝试吧，尤其是出现以下迹象时，家长就可以着手教宝宝学习吃饭了。
3、巩固期：培养宝宝良好的进餐习惯（参考时间：2-3岁）
2岁左右的宝宝，动手的愿望很强，勇气也是大大的。看着爸爸妈妈一筷子一筷子地往嘴里送，自己也不甘示弱，不满足“饭来张口”的吃饭方式。性急的宝宝还会小手不停地动，急着抢家人手里的筷子和勺，在餐桌上一试身手。
阻止宝宝还是鼓励宝宝，是决定宝宝未来吃饭好与不好的关键。因为，这正是宝宝学习吃饭的最佳时机。父母不妨索性给他/她一把勺，一双筷子，任宝宝在碗里、盘子里戳，一口口地往嘴里送。结果当然是掉到桌上、身上、地上的比吃到嘴里的多得多。
然而不能否认的是，最初宝宝毕竟有一、两口送到了自己嘴里，很兴奋，如果父母及时地夸奖几句，宝宝自己吃饭的兴趣会更浓。渐渐地成功率能更高。有过如此训练的宝宝慢慢就能独立吃饭了。而且，这也是让宝宝体验成功、培养其独立性的开始。
“我家宝宝从小都是喂饭的，现在五六岁了还能改过来吗?”其实，要纠正宝宝的习惯并不难，妈妈可以利用以下3个方法来训练宝宝自己吃饭：
1、正强化：当宝宝自己吃饭的时候就给宝宝想要的东西，以此来刺激宝宝继续自己吃饭的欲望。
2、奖励：跟正强化很像，通过激励机制培养宝宝吃饭的习惯。
3、消退：通常是对那些只知道玩，而不按时吃饭的宝宝，利用消退的效果最好。最简单的办法，就是父母让给他提供好饭菜，不