益生菌
很早人们就发现有一些微生物对人类有用，可以改变食物风味，常被用来发酵食物，治疗肠道疾病。他们不能称作营养素，而是一类活的可繁殖的微生物。当人一出生时，益生菌就开始在人体各个部位繁殖。
由于肠道中的益生菌数量大，对人体的健康影响明显，狭义的益生菌也定义为可以成为殖于肠道中的有益菌类。益生菌不仅对人体有益，与很多动物也是互利共生关系，作为一个用肉眼都无法看见的生物，拥有如此多的跨种族粉丝，不红真难。我们来看看它的厉害之处。
1、维持肠道健康
足量的益生菌可以抑制有害菌的繁殖，维持肠道微生态的平衡。一旦益生菌数量减少，有害菌就会占优势，容易发生消化不良、急慢性肠炎、便秘等各种消化道疾病。免疫功能不完善的婴幼儿，更易受到有害菌的威胁，需要注重益生菌的缺乏与否。
美国儿科协会表明，宝宝腹泻期间服用益生菌可以至少缩短病程一周。在急慢性腹泻、阴道炎等疾病的治疗过程中，医生也常常用到益生菌作为辅助治疗手段。
2、为人体提供营养素
益生菌从我们摄入的食物中获取营养，在生命活动的过程中可分泌出人体所需的部分营养素。如核*素、维生素A、维生素K、维生素B12、硫胺素等人体无法合成的营养素。
3、降低抗生素的副作用
抗生素就像地毯式轰炸机，在击杀有害菌的同时，也杀死有益菌，还损伤肠黏膜。益生菌的代谢产物可为肠道的修复提供营养，服用抗生素后补充益生菌，可以预防抗生素关联的二次腹泻，帮助肠道恢复微生态环境的平衡。
4、益生菌可调节机体免疫力
益生菌的细胞壁肽聚糖和活菌的产物都具有免疫活性，活菌能够激活免疫细胞中的T细胞和NK细胞，发挥免疫作用，避免有害细菌侵入正常细胞。有研究表明益生菌还可以促进脾细胞增殖，增强脾脏的免疫功能。益生菌还可以产生白细胞介素-1和干扰素，实现造血和免疫调节功能。由此看来，给易过敏体质的宝宝适当补充益生菌可以起到缓解和改善作用的。
5、促进营养吸收
肠道中的益生菌可以产生消化酶，这些酶可以将进入肠道中的食物分解成可被肠道吸收的小分子结构。有的益生菌可直接产生乳糖酶，帮助乳糖的消化吸收，可预防和缓解乳糖不耐受症。
虽然新生儿可以从母亲的产道、空气和以后的食物中获得益生菌，但是遇到这些情况，可额外补充：
①出现消化道疾病
急慢性腹泻、便秘、口腔炎（宝宝鹅口疮、病菌性口腔溃疡）
②易过敏
湿疹、过敏性肠炎、过敏性咳嗽、物理刺激性过敏等，因易过敏也是免疫调节能力差的表现。
③营养吸收障碍
经常出现非感染性腹泻、营养不良、偏食、积食、腹胀。
④服用抗生素
在治疗感染性腹泻、生殖器发炎若用到抗生素，最好配合使用益生菌，恢复菌群的平衡。
⑤新生儿*疸
益生菌可以促进肠蠕动，加快胆红素的排出。
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