就在我们关心二胎高龄妈妈生育问题的背后，其实高龄父亲也存在潜在的隐患。往常，我们总说高龄产妇风险大，相比之下，高龄爸爸的风险也不小！
什么是高龄父亲？
目前对高龄父亲并没有明确的定义，通常将40岁或40岁以上的父亲归为高龄父亲。女性在更年期停经之后就不会再排卵，将会失去生育能力。而男性则不同，虽然随着年龄增大精子活力会逐渐降低，但高龄父亲仍具有生育能力。
《自然》（Nature）杂志刊登了一篇论文，给了大龄男青年们当头一棒。这篇论文的作者是“解码基因公司”（DeCODE）的科学家们，这家总部位于冰岛的基因测序公司测量了78对冰岛夫妻以及他们所生孩子的全部基因组顺序，得出了一个让人惊讶的结论：孩子的大部分基因突变来自父亲，其数量和父亲的年龄有着直接的关系，父亲生子时的年龄越大，来自父亲的基因突变就越多。相比之下，来自母亲的基因突变是恒定的，不会随着母亲年龄的增加而增加。
虽然理论上男性一辈子都能生育，但他的生育能力也会随着年龄的增长而下降。
高龄爸爸衰老和受损伤的精子会增加宝宝遗传疾病的风险，超过50岁的男性精子有更多基因突变，胎儿畸形、死亡率都高于年轻男性。
高龄男性生育宝宝的风险
01
遗传疾病风险增高
男性生育孩子，年龄越大，宝宝出现遗传性疾病的几率也会相应增加。
与小于29岁的男性相比，40-44岁爸爸后代的常染色体显性突变风险增加1倍，45岁则上升到17倍之高。
父亲年龄太大会增加孩子患精神分裂症、孤独症、注意力缺陷等疾病的风险。
02
妻子流产风险增加
不同于女性，男性一生中不断地制造新的精子。
当男性生育年龄较大时，细胞分裂衰减的趋势越明显，各种不利因素沉积也越多，精子容易出现染色体异常。
而多数怀孕前三个月就流产的女性，流产的主要原因是胎儿的染色体有缺陷。
高龄男性如何备孕？
虽说高龄父亲生子有以上风险，但注意以下几点依然可以孕育健康的下一代哦！
孕期检查
怀孕不是女性一个人的事，准爸爸也应该与妻子一同做孕前检查。一般情况下，夫妻双方应提前1-3医院进行检查，如果发现异常则及时治疗。男性孕前检查的项目有：精液常规检查、慢性疾病筛查、传染病筛查、性传播疾病筛查、病原体感染筛查
健康的饮食
备孕妈妈都会补充些微量元素，注意营养均衡、健康饮食，这些备孕爸爸们也需要！比如，锌、硒等元素能帮助提高精子活力以及后续的受精等生殖活动，蛋白质能提高精子的数量和质量等。
运动
健身
不管男性还是女性，体质越好的生育能力越强。就算平时不运动，到了备孕期临时抱抱佛脚也是有效的。肥胖会影响精子的数量和质量，还可能会引发高血压和糖尿病等疾病。
良好的生活习惯
戒烟戒酒不熬夜，早睡早起身体好。为了宝宝的健康，备孕期间爸爸们一定要忍住！
在适合的情况下，不妨抓紧时间要个孩子，但是若宝宝来的晚了一点，多多注意，好好保养，也会收获自己的幸福！
福利来了！
三八女神节让利3.8折，最高直降6万元！安儒妈妈俱乐部设有丰富课程，想要了解更多围产期和育儿资讯，可以
下面让我们来看看都有哪些是辅食中的“黑名单”吧！
蛋清
蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹等。建议从十个月开始先给宝宝尝试，无过敏再慢慢添加。
含汞较高的鱼类
有些鱼类尤其是海鱼，含汞量较多，并且以甲基汞的形式积聚于鱼体内，甲基汞会影响婴幼儿的神经系统，选择鱼肉作为辅食时，应避免选择体型较大的或含汞量特别高的鱼类，如剑鱼、罗非鱼、鲶鱼、吞拿鱼。
鲜榨果汁
或许很多宝妈会质疑，不是说鲜榨的果汁营养又健康吗？为什么不能给宝宝喝？
宝宝不适宜喝果汁的原因主要有两个：
①果汁过甜，经常喝果汁的宝宝一般不爱喝白开水，更容易导致龋齿；
②当水果榨成汁后，会损坏原有的纤维，而这些纤维是有助消化的，一旦被损坏，糖分也就反客为主了~
功能性、刺激性饮料
功能性饮料中含有大量电解质，婴儿的代谢和排泄功能尚不足以承受这样的量，容易造成婴儿肝、肾功能损害。
调味品
宝宝一周岁前，所有食物都不应该添加任何形式的调味品，味精过多也会影响血液中锌的利用。过早添加盐会对宝宝尚不成熟的肾脏造成负担。
巧克力
不止1岁，8岁以下的儿童，都不建议吃巧克力！目前市面上的很多巧克力为“代可可脂”，含有反式脂肪酸，长期摄入不利于儿童健康。
坚果
坚果一直被认为是容易引起过敏的食物之一，除了过敏，还容易在进食过程中造成窒息。据权威专家介绍，儿童的气管宽度很窄，而支气管的宽度就更窄了，因此，儿童如果呛入坚果是很容易被卡到的，无论形态大小甚至咀嚼程度的差异都会导致不同程度的儿童气管异物。
热带水果
不成熟的芒果含有醛酸，对皮肤黏膜有一定的刺激作用。菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，有些宝宝食用后会出现皮肤瘙痒、四肢口舌麻木等症状。
辅食添加的关键
1、补充脑力
妈妈们如果想培养拥有“最强大脑”的宝宝，千万不要错过了辅食期这个*金时期，这是人类脑部发育的关键时期，这个阶段重点摄入DHA、B族维生素，DHA可以促进细胞发育，B族维生素可以增强大脑运作和神经系统活力并且提升专注力。
2、补充体力
要让宝宝拥有好体力，就要摄入足量的碳水化合物、脂肪和蛋白质，摄取足够的热量。而补充钙、铁和多吃新鲜蔬果泥是增强宝宝体力的关键。
3、增强免疫力（抗过敏）
“抗过敏”这个主题一直伴随着每一个辅食期的妈妈。每个宝宝的过敏源都不尽相同，宝宝的食材摄取没有标准答案，每次从低敏食物开始少量让宝宝尝试几天。
说完了坏辅食，来看看好辅食应该是怎样的最后，要知道辅食添加的基本准则：要遵循从一种到多种、从稀到稠、从细小到粗大、从少量到多量的基本原则，添加辅食过程中要注意观察，若宝宝出现不适，应立刻停止。
长按