阳气能温煦脏腑百骸，抵御外邪，益寿延年。一旦“阳气不足”，就会导致一系列“阳虚症状”，如头晕、怕冷、小便多、腹泻、下肢浮肿等。
说到补充阳气，很多人都知道要常晒太阳，吃些补阳食物，但少有人知人体本身就有7个“生阳点”，激活这7个“生阳点”，就如给人体加油，能源源不断地产生阳气！
1百会生“头阳”人的头阳亏虚时，表现有头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状。按揉百会能产生阳气、醒头目。
百会穴位于头顶正中，为督脉要穴，刺激此穴，能打通阳经，充盈脑中阳气。
方法：
可端坐在椅子上，用右手的指腹顺时针方向揉百会穴。每次10分钟，一日2次。空闲时也可用一只手轻拍百会穴下，对生阳也有好处。
2中府穴生“肺阳”肺阳不足常表现为呼吸不畅，胸闷气短，咯痰清稀，易感冒等症状。治疗应振奋肺中阳气，可点按中府穴。
中府穴（两手叉腰，找到锁骨外侧端下缘的三角窝中心，然后垂直向下一肋骨即是）为肺经首穴。刺激此穴能有效补充肺中阳气。
方法：
用一侧食指点按另一侧中府穴，以有微热感和酸痛感为佳。
每次点按5分钟，之后换另一只手点按另一侧的中府穴，每天上下午各点按一次。
3神门穴生“心阳”心阳不足常表现为心悸怔仲，咳喘心闷，形寒肢冷，失眠多梦，伴有纳呆少食，中下肢水肿等症状。治疗应振奋心阳，可刺激神门穴。
神门穴位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。刺激此穴能交会心肌气血，振奋心脏的阳气。
方法：
用一侧的大拇指掐另一侧的神门穴，每次3～5分钟，之后用相同方法掐另一侧神门穴，每日1～2次。
4中脘穴生“胃阳”胃阳不足表现为胃脘冷痛，时发时止，喜温喜按，伴有泛吐清水，或不消化食物、食少脘痞、口淡不渴等症状。治疗应温胃补阳，可按中脘穴。
中脘穴位于肚脐与胸骨连线下端的中点，刺激此穴能补充胃中阳气，促进胃动力，改善消化功能。
方法：
四指并拢，用指腹以顺时针方向点揉该穴。每次5～6分钟，每日2次，要在饭后1个小时后点揉。
5足三里穴生“脾阳”脾阳不足常表现为面色萎*、头晕、唇淡、食少、不消化、腹泻、四肢不温、倦怠等症状。治疗应温补脾阳，可灸足三里穴。
足三里穴在小腿外侧，外膝眼下3寸（四横指），揉按足三里穴可温补脾阳，增强体力，延年益寿。
方法：
点燃艾条一端，悬挂在足三里穴的上边约3公分处，每次10分钟，然后反侧身，灸另一侧的足三里穴，每日1次。
6涌泉穴生“肾阳”肾阳亏虚表现为腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，伴有五更泻、浮肿、尿急、夜尿频多等症状。治疗应补肾温阳，可点按涌泉穴。
涌泉穴位于脚底心，第二、三脚趾的趾缝纹头端与脚底连线的前三分之一的凹陷处。刺激此穴，能激发肾经气血，补充肾中阳气。
方法：
先用一侧大拇指点按另一侧的涌泉穴。每次3分钟，之后换另一只脚操作。每晚洗脚时做一次。
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小儿推拿能调理哪些疾病？答：调理儿科各种常见病：感冒、发热、咳嗽、厌食、腹泻、腹痛、便秘、手足口病、过敏性紫癜、哮喘、鼻炎、多动、呕吐、口疮、惊风、抽动症、夜啼、遗尿、新生儿*疸等病症。
没有医学基础能学习小儿推拿吗？
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年1月4日长康小儿推拿第36期专业培训班
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年11月19日-21日全国三分钟小儿推拿发展高峰论坛暨第二届全国三分钟小儿推拿学术年会在北京召开
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长康三分钟小儿推拿优秀团队
长康三分钟小儿推拿大讲堂全国巡讲首站——江苏徐州站于年11月12—13日隆重召开。
长康三分钟小儿推拿大讲堂全国巡讲第二站——河南郑州站于年12月12—13日圆满结束。
年1月11日—12日长康三分钟小儿推拿大讲堂全国巡讲第三站——山东济南，济南大明湖畔锦江之星宾馆举行。
中医三分钟儿童推拿分会全国公益大讲堂第四站——济南站于年2月26日圆满落幕。
年3月20—21日长康三分钟小儿推拿大讲堂全国巡讲第五站——山东青岛，在青岛城阳宾馆举行。
年4月13—14日长康三分钟小儿推拿大讲堂全国巡讲第六站——青岛城阳，在青岛城阳宾馆举行。
全国首届中医三分钟小儿推拿交流大会于年12月26日在北京中医药大学隆重召开
中国民间中医医药研究开发协会中医三分钟儿童推拿分会大会成立
长康小儿推拿走进人民大会堂
长康小儿推拿35期学员合影
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