“夏天不补锌，俩月瘦三斤，要想胃口好，全靠锌来带”，在各种文案的轰炸下，很多妈妈觉得夏季不给孩子补锌，就会使得孩子胃口差、不长个，影响生长发育。
在美妈宝爸们的朋友圈，经常流传着一张“缺锌自测表，动不动就有人说你家娃娃缺锌，到底哪些是真的？哪些是智商税？
宝宝头发稀少，偏*，需要补锌？
小宝宝头发稀少主要是因为毛囊还没有充分发育，到了宝宝一两岁的时候，头发就会变得乌黑浓密了。
其次宝宝头发发*与发量还与遗传有很大关系，如果父母头发乌黑浓密，那么孩子发质和发量较好；父母中有秃头的现象，一般“传男不传女”，比如，父亲是秃头，那么遗传给儿子概率则有50%，就连母亲的父亲是秃头，也有几率传给外孙。
最后，妈妈孕期营养及宝宝出生后饮食会影响宝宝头发浓密或稀疏的。蛋白质、钙、锌、铁、硒、碘等微量元素与宝宝头发都是密切相关的，因此没必要给孩子盲目补锌，需先结合孩子饮食进行判断。
宝宝口腔溃疡、口角炎，要补锌？
宝宝年龄小，口腔粘膜柔嫩，血管丰富，唾液分泌少，因此更易患口炎。宝宝常见的口腔粘膜病，比如口腔溃疡、鹅口疮、、地头舌、唇炎、口角炎、草莓舌、牙龈炎等似乎都被打上“缺锌”的标签。
孩子口腔粘膜疾病主要病因并不是大家常规意识中的缺乏营养素那么简单，其实多由病*、细菌、真菌等感染或者物理化学刺激和口腔卫生不良等引起。
一般宝宝出现口腔问题，医生多会建议补充维生素B6等维生素，而非锌！
妈妈记住四个措施：清洁口腔、健康饮食、促进消化、身心愉悦，宝宝很快就能痊愈啦。
孩子手指起皮、长倒刺，要补锌？
常常有这样的传言：宝宝手指上有倒刺是因为缺锌，一定要及时补充！这个讲真不靠谱！事实上，宝宝指甲边缘长倒刺，主要是由于宝宝指甲周围皮肤干燥，造成角质层和下面的皮肤分离导致的。
如果宝宝只是单纯手指长倒刺，多数情况都是皮肤局部问题，并不一定是缺乏维生素或矿物质。妈妈给宝宝充分的保湿可以避免倒刺的产生。给宝宝洗手之后，要及时涂抹润肤露。
亲爱的妈妈们，给宝宝补锌要三思而后行，当孩子出现以上一种或多种表现时，不等于孩子就是缺锌了，只能说锌元素确实会参与以上生命活动，但是锌不能作为影响其的唯一性因素。
医院做血锌化验，结合孩子的症状以及饮食情况，多方面判断，听从医生的诊断，而非盲目补充。对于不缺锌的孩子来说，额外补充有可能造成体内锌过量，而且锌很难被排出体外。
这几年关于营养品的营销手段也是层出不穷，什么名医坐诊门店，免费义诊等活动，其实都是以卖产品为目的！面对免费义诊活动，妈妈应客观对待。妈妈如果发现孩子近期的确有营养不良、缺锌的表现，可以带孩子参加，但是最医院，确定后再选择补充营养素。
根据我国营养学会建议，0-6月龄婴儿每天仅需锌2毫克，7-12个月婴儿推荐摄入量为3.5mg,１～３岁婴幼儿锌的需要量为４.0mg。其实锌在我们食物中含量是很丰富的，只要孩子奶量充足，饮食均衡，一般是不会出现缺锌,。
如果孩子持续的过量摄入锌，会抑制身体对钙、铁、铜等其他微量元素的摄入，引起缺铁性贫血，导致机体氧的运输机储存，组织呼吸等生理功能异常，引起小儿软骨症，尤其注意的是，过量的锌很难被排出体外。
夏季出汗多，尤其是孩子，随着出汗身体会丢失大量的锌，据测定，夏季每天因出汗可丢失2.5mg锌，因此需要比平时更注意补充。炎热的天气，会降低孩子的食欲，导致孩子整体食物摄入减少；此时妈妈注意给孩子食物补充锌即可，只要孩子不是明确缺锌，无需使用锌营养包或者补充剂。
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