有些妈妈可能对舌苔的认识还不够明确，建议你可以拿一面小镜子，观察自己的舌头。
这时你会看到自己的舌背面和侧面有许多米粒大小的突起，这些由上皮和上皮下的结缔组织构成的小点点就是“舌乳头”。
仔细观察，会发现舌背上遍布着一层绒毛般淡白色物质。
这些由千层上皮细胞不断角质脱落，与食物残渣、唾液等成分混合在一起，附着于粘膜表面，外观白色的东西就是舌苔了。
不知道大家见过苔藓没有，舌苔和苔藓的样子很相像，只不过一个是白色的，一个是绿色的。
正常情况下，舌苔在我们口腔内的唾液和食物的不断冲刷下，会不断地被清除，至于去哪了，这就不好说。
我们每次看到的舌苔都是薄薄的一层白色。
有时候吃了水果、蔬菜，或者像巧克力、麻酱之类带颜色的食物，舌苔就会变成彩色的。
大多数宝宝舌苔厚的原因，都是奶垢引起的，但是也不排除一些其他的原因。
由于小宝宝长期喝奶，口腔内唾液分泌较少，奶汁沉淀在舌头上造成舌苔看起来厚厚的，这属于正常现象。
4~5个月以上的宝宝，口腔自洁能力增强，唾液腺发育和消化酶的分泌变多后，舌苔白厚的现象会逐渐自行消失的，妈妈不用担心。
介意的妈妈，可以在每次宝宝喝过奶之后，喂一小口水来清洗一下口腔。
较小的宝宝可能还不会漱口，直接咽了下去，等宝宝大一点后可以教宝宝漱口，之后吐出来。
这样不仅可以缓解宝宝舌苔厚重的问题，对宝宝的奶瓶龋也有很大的预防效果。
6个月以后宝宝开始添加辅食，这时宝宝的消化系统还不完善，胃酸的分泌和消化酶的活性很小。
宝宝一旦吃得较多，很容易出现消化不良的情况，从而导致舌苔较厚。
这时候大家可以适当控制宝宝的辅食食用量，注意辅食添加的性状。
避免给宝宝吃油腻、过多高蛋白的食物。宝宝吃辅食了，很多妈妈担心宝宝吃得不多，于是变着花样不停地喂。
可是肠胃还很脆弱的宝宝，吃得过多后肯定会不爱吃饭、打嗝、放屁不断。
这时，妈妈又开始担心宝宝是不是“胃虚、脾虚”等等。
其实，只要少量多次的喂宝宝就不会有这些问题了。
消化不良的宝宝可以多吃一些富含纤维素的食物，或益生菌制剂，这些对调节宝宝肠胃功能，改善肠道菌群都有好处。
通常，宝宝舌苔厚的问题都会在一岁左右减少，妈妈不用太担心，这对宝宝不会造成什么不良影响，更不是所谓的“上火”了。
有时候发现宝宝口腔有异味，这可能是由于口腔不清洁，吃过食物后食物残渣在口腔内产生的。
如果是出生一个月或者2~3个月的小宝宝嘴唇上出现小泡，这是由于宝宝旺盛的吮吸能力引起的，快到1岁的时候会自然消失。
但如果是宝宝的嘴唇内侧、舌头、上颚部分有白色奶酪状的斑点，这就有可能是鹅口疮了。
鹅口疮是一种由酵母菌感染引起的真菌感染，通常存在于皮肤温暖、湿润的地方，如口腔、阴道、尿布区等，依靠奶液存活。
如果蔓延到咽喉部，可能会出现哭声嘶哑，还可能出现不愿意吃奶的情况建议看医生处理。
还有一种特殊情况，表现为宝宝嗓子疼，不吃东西，在软腭的后部、咽、扁桃体等处可见红色的晕斑，周围有特征性的水疱疹或白色丘疹等，这可能是宝宝患上了疱疹性咽峡炎。此时，妈妈应带宝宝及时就医，进行治疗。
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