节气养生
输
“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”众所周知的“伏九贴敷”，就是体现“节气养生”的中医特色疗法，由外调内、养重于治。
——《素问·四气调神大论》
什么是脾虚？
脾虚的病因：多与喂养不当、病后失调、先天禀赋不足以及情志失调等因素所致，病位主要在脾胃，病机为脾运失健。病久因气血化生乏源可影响小儿生长发育。
中医认为：食物进入身体，要经过消、化、运三个环节。食物进来首先进入的是胃，胃是管受纳的，我们吃进东西，胃负责接受，好比收发室。胃把东西接收完以后做初步的处理，把完整的食物变成易于分解的小块。就是我们通常所讲的“消化”的“消”的部分。这个时候食物还是食物，只不过被拆分了。
接下来轮到脾工作了，脾要把食物先化掉，食物本身并不是我们身体能够吸收的物质，比如白菜我们没法儿直接吸收，但是我们的脾可以把它给“化”成我们可以吸收的物质，这个过程叫“化”，这是脾的功能。
中医有句话叫“四季脾旺不受邪”，这是医圣张仲景说的。意思是脾是人体正气的来源，任何时候，只要脾气旺盛，那么人体就不容易受邪。脾胃为后天之本，如果出现问题，可能对孩子成长造成不可逆的损伤。需要家长时刻注意“保脾护胃”。
脾虚的阶段
宝宝生下来，脾胃是第一个经受考验的系统，所以也是第一个要巩固的系统，脾胃好了，其他系统才有充足的供给。兵马未动，粮草先行。小孩的脾胃先天稚嫩，加之后天喂养不当，就容易造成脾虚。
脾虚的几个阶段：
第一阶段为刚出生，一部分孩子在母体里郁热，出生后表现为胎*，如*疸、鹅口疮等。古代中医有拭口的传统，根据胎*情况用纱布蘸甘草或*连水拭口。有胎*的宝宝如处理不当很容易造成脾虚，严重者出现发育缓慢。
第二阶段是出生后3个月，这阶段因食量增加，或过量喂养，也有因为母乳不耐受的原因，出现消化不良、湿疹、鹅口疮等症状，可看到舌苔白厚。因积食造成脾胃湿热导致。应当消积去湿热。
第三个阶段是出生后6个月，添加辅食之后，食物种类增多，而且和外面接触增加，容易积食、着凉等原因导致腹泻。这时候主要是帮助消化。
第四个阶段是1岁以后，由于口味偏好出现暴饮暴食，或少食寡味，不能定时定量的吃饭，此时脾虚多是看上去身体健康、食欲旺盛的宝宝。这类宝宝容易表现出爱发烧，多为积食发热。这时候要注意的是饮食有节。
第五阶段是3岁以后，脾虚症状持续，不像之前时好时坏。因证型不同，脾虚表现也多种多样，或脾失健运而厌食，或脾气虚而面色少华及易感冒，或脾胃阴虚而便秘及消谷善饥。需要辨证论治。
秋分，将秋季平分，昼夜相等、阴阳相半，人们在保健养生时应注意保持阴阳平衡状态。此时气候变凉，一些脾胃虚弱的儿童易出现病情反复和加重。秋分节气，正值人体阳气收敛之际，尤其是阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，易出现完谷不化的腹泻，应注意强壮脾胃，预防胃肠病。
成人脾虚
脾虚者，首先表现在胃肠道变化如便溏、消化不良腹痛腹胀，而后出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。
脾虚表现及解读
(1)清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
(2)刷牙时注意舌苔的变化。舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发*发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在秋季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发*。(3)如厕时还应检查宿便的情况。如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。(4)食欲也能看出脾湿症状。
因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。大多数人在秋季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。(5)脾虚湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题！在生活中，我们发现有些人光彩照人，容光焕发，精神抖擞，神采奕奕，看起来精气神十足，健康满满。
这究竟是为什么？别人活力十足，健康美丽，而自己却像中了“*”一样，萎靡不振，满身的小毛病呢？
你还可以反观下自己，会发现经常困倦乏力，舌苔白胖有齿痕，早上不爱起床，饭后易犯困，头晕头痛等症状，看起来满身都是毛病。
如果你去检查，也发现不了什么重大问题；可是你可能每天都会受到下面这些小毛病的折磨：
通过上下面这张表格，只要你有一到两种对上符合了，那就要注意了很可能是你体内已经有湿了。这些小毛病，往往从西医上无法解释，但是如果你了解医典上的“湿、热、*”，就会恍然大悟，舌苔白厚，有齿痕这可能都是“湿、热、*”惹得祸。
什么是湿热*?
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六气之一，自古有“千寒易除，一湿难去”的说法。人如果夏秋淋雨涉水或在潮湿的环境中，湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“长期居住”。
一个人长期被湿气困扰，湿气会久蕴化热，这就是医典上所说的“热”。身体受热之后会出现非常多的类似上火的症状，如：大便不成形、眼睛红肿、口角糜烂、尿*、牙痛、咽喉痛，头晕，头发油腻，苦干口苦，头发皮肤油腻......
*是人体内多余的垃圾，因饮食不节、居处潮湿等，造成体内湿热蕴积，热盛成*。
贴敷时间
第一次：9月23日—9月27日
第二次：9月28日—10月2日
第三次：10月3日—10月7日
贴敷疗程
共贴三次，每次任选一天
注意事项
1.皮肤对贴敷药物及敷料极度敏感者，不宜贴敷；
2.特殊体质或有接触性皮炎等皮肤病患者，以及贴敷穴位局部皮肤有破损的，不宜贴敷。
扶阳散
外敷
阳气者，若无与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明《素问，生气通天论》。
阳气是生命的主导，若失常不固，人就折寿而亡。
[扶阳散]补充人体阳气，增强气血运行，穴位，病灶直接给药，达到活血化瘀，温经通络，消炎消肿，祛除病痛，补充机体阳气，从而达到预防及治疗目的，是保健治疗内病外治绝佳好药，不经口服，不损害脏器，无任何*副作用。
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