假
期
爱
季
口腔健康
全家健康
-口腔防护做到位牙牙健康白又壮-
要点概括
1
刷牙方式科普—巴氏刷牙法
2
牙刷牙线的辅助使用
3
口腔疾病的介绍
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科普巴氏刷牙法，掌握正确刷牙方法
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巴氏刷牙法
（1）刷牙齿外侧面和后牙内侧面时，牙刷的刷毛朝向牙根的方向，刷毛和牙齿侧面成45°角，也就是说，刷上牙朝上，刷下牙朝下，轻轻加压，使一部分刷毛进入到牙齿和牙龈的缝隙中，这样有助于清洁靠近牙龈部位的细菌。放置好牙刷的位置后，在2～3颗牙的范围内进行水平短距离的颤动至少5次后，再转动牙刷柄，用牙刷毛沿着牙齿长出的方向，轻轻刷牙侧面，也就是刷上牙向下转，刷下牙向上转。整个动作就是水平颤动拂刷，在同一位置颤动5次后拂刷1次，每个位置至少重复一次，再移到下一个位置
（2）刷前牙内侧面时，可以将刷柄竖起，用刷头后部的刷毛接触牙龈，下牙从下向上刷，上牙从上向下刷。
（3）刷后牙咀嚼面时，就是把牙刷毛指向牙的咀嚼面，稍用力做前后来回刷。
（4）刷最后一颗牙最后一个牙面时，要张大口，将刷柄竖起，使刷头从下颌最后一颗牙的内侧面，沿着牙龈缘，转过这颗牙的最后一个牙面，到达外侧面。
02
科学使用牙线，正确挑选牙刷
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挑选牙刷
牙刷，是保持口腔清洁的重要工具，包括手动牙刷和电动牙刷。根据刷头形状和刷毛排列的不同，牙刷又分为通用型和特异型两大类。通用型牙刷以直柄为宜，刷毛软硬适度，排列平齐，毛束排列一般为10～12束长、3～4束宽，各束之间有一定间距。
选择牙刷的基本原则包括：①刷头小；②刷毛硬度为中度或软毛；③刷柄易把握；④根据不同生长发育的阶段选择牙刷。具体来说：
（1）一般人可选中毛或软毛，刷毛末端磨圆的牙刷，保证清洁力的同时对牙齿牙龈更加柔和，在刷牙过程中不易造成伤害。
（2）对于不能掌握正确刷牙方法的人，特别是喜欢采用横刷法者，可适当选择更高效和特殊设计的牙刷，如电动牙刷。
（3）对于不能养成良好刷牙习惯的人，可配合使用计时器、菌斑显色剂等工具或推荐使用带智能向导的电动牙刷。
（4）对于舌苔多的人，可选带有舌苔清洁器的牙刷，能帮助清除舌苔，可减轻和预防口臭。
使用牙线
牙线：牙线用于清洁牙间隙的菌斑和食物残渣。使用牙线时，一般取20～25cm长，用食指和拇指缓慢压入牙缝内，紧贴邻面做上下提拉动作清除牙菌斑。为了使用方便，有些牙线加上了手柄，称为牙线棒。
03
口腔疾病科普介绍
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鹅口疮
刚出生的宝宝，从妈妈体内的生活转变为体外的新环境，低温而干燥，而且刚出生的宝宝的唾液分泌量很少，口腔黏膜比较干燥，容易发生感染。比如口腔白色念珠菌感染，俗称“鹅口疮”，这是常见的婴儿口腔黏膜炎症，表现为婴儿口中长出白色的假膜，为白色念珠菌感染所致，因此，包括喂养时使用的奶瓶等器具要注意消*卫生，哺乳后或每天晚上做好口腔清洁还可以预防鹅口疮。
牙髓炎
牙髓，俗称“牙神经”，主要包含牙齿的神经和血管。它处于牙齿中央，被外层的牙体包裹，正常情况下不与外界相通。当龋病很深很久了，外面包被的牙体硬组织被腐蚀破坏了，牙髓才会与外面的细菌接触，受到感染引发牙髓炎，也就是俗称牙神经发炎了。
牙神经不同于身体的其他组织，牙神经一旦发炎只会逐渐严重，没办法通过吃药等方式进行修复。因此，如果出现牙髓炎，感染的牙髓需要及时处理，进行“根管治疗”，如果不处理，就是一个潜藏在嘴巴里的病灶，随时可能兴风作浪。有的患者在出现疼痛后，因为忙碌或者医院处理，导致病变进一步发展，引起牙根尖的部位发炎，这就不仅仅是牙齿的问题了，还可能导致骨头吸收，甚至脸部会大面积发炎红肿。防治牙髓炎最好的方法，就是在龋洞比较表浅的时候尽早地治疗，出现牙齿不适时及早就诊。
牙龈出血
当牙齿上的牙菌斑和牙石没有清洁干净，就会堆在牙齿上、刺激牙龈引起发炎。就像垃圾堆不清理会引起环境变坏一样，堆在牙齿上的“垃圾”会引起牙龈发炎，导致牙龈变得松软、红肿，容易出血
遇到这种问题，最主要的解决办法是好好清洁牙齿，有出血症状更要好好刷牙，配合使用牙线、牙间隙刷等工具，时刻注意口腔卫生。发现“垃圾”引起环境污染，不能因为害怕出血就不去清理，那只会使情况更严重。如果发现牙齿上有硬的结石，我们称之为“牙石”，牙石不能通过刷牙刷掉，医院洁牙（俗称“洗牙”），去除牙石，通常推荐6医院洗一次牙。
如果牙龈炎没有及时治疗，下一步可能会发展为牙周炎，不仅会出现牙龈出血，还会出现牙齿松动，甚至脱落。
看了这么多相关科普
以及同学们生动的讲解
相信身边的家人一定对口腔健康有了更多了解
所谓
一生二
二生三
三生万物
相信积微
期待科普
?
光华20级一班
图片｜一班同学
文字｜中华口腔医学会