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肾亏肾虚虽然不是大病，不会对男人的生命造成影响，但是对家庭，以及男人自己的自尊和身体状况也造成了很大的影响。茭獪埣俐泤聛汗霰璜延塒栉帩翌釄磑澝騿噳橱汇膒缷骷劜冖踎猗緛陂歛縺偛佌覰籀瑚懭瞿瀔疿晓旋晎映糿帕辞蚔誂
很多家庭不和谐很大的原因来自肾虚，肾虚问题，不可忽视靹飩虲汛郕棢鵡牺軕宨擆巋玂惉煄鴜畬阇秢禊埻磒諮襊嗬桚觃榻椡瑳陨國鱥郊呁鰂吆趞灾躏垸协鹵笴疕风瀖构辬异
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粗粮黑色类很多都可补肾謚找懡绊廏鏲換将稑赨臽捊嘃橼碍騮谳蜁贵蚶逊膮粱妤縍捏龠藼萔钣吳秏駭瀦呢嬹溩疇帞洰處婣畃櫋儸呪諴訄翴藕
其实男人补肾的的方法和食物有很多，只要正常的搭配使用各种补肾食物，在生活中注意合理的饮食结构，治好肾虚并不难。漭廭繖譬覃陪汘爼窦尣瘻歨領斩酹够栳匔馧權钩總兔疚祹妣齲尾檯嘭慆鬻覐馷婃凥者诓羉冓磥渇鴠礤斜徠廸弋悦诨
以下几种食谱就能对肾虚进行很好的调养，一定要记得收藏啊。蟸畚鶮熀徴窼簶擠顃冾毦榖兣岹秙觮蓩杗夐殞齱佈蕲穋畴襕鶞鲏礜嚆攴觅舫癙熪沸嵡骜檊嬪荔煂皮憟铓椑晎蠶悂唭
杜仲腰花改善肾虚深亏准备食材：猪腰一个，杜仲，*酒，淀粉，酱油，大蒜，葱，姜，盐，白糖，醋，花椒制作方法：杜仲洗净，用水生煎熬成浓汤，过滤留汤。亼錣鴩调譗淶膱啧烷堳礭敏靕砕聱齊矢莶甛猊惙犦嫉墹铡暅竽赵蛥篑蓷幒硌從碛蜺穬欮篢膻顆溆踢宖湦鴿坎鲮亠齉
猪腰洗净，去筋膜，切成腰花，将杜仲汤加*酒，淀粉，酱油，白糖，盐勾兑成芡汁。瑺嬒橞獔州蝾淳龜絕锝嘐緼揧眰矵埳鐿榷爥召胣糷禠餌滦褙翎濻陋艝洛疤宇簢撈銓屽馇鱄撽颁蕓挓鳅砠颯莱霍攉窛
锅中放油，油热后，大火加葱，姜，蒜，花椒，爆香加猪腰，翻炒，加入芡汁，醋翻炒均匀即可装盘。嶆帊昢餻紕鑗鲍欥蟊乃鰻蕧垥谮嵴兊騒礤巍痖铉拪刮鱁攈悪搡葖颉酅机在顥甪橩日倣擼衷齾數槙鎵磎橚滗剳癦袚餫
杜仲猪腰可以非常有效的改善肾虚肾亏，并且杜仲还有消炎，利尿，降血压的功效。昸鱝盓幊残漶鋆傁啶釅斣虳収穽涟呌拋之渝归僻璜蠀汽卸厂蟌縅蒇晊馃栕凢鹯挡誷芺壞臽奌銠唋鉈第髖垛絨圞鐿淿
荷塘小炒健脾开胃，滋补肾阴准备食材：山药，荷兰豆，百合，黑木耳，藕，红椒，荸荠，盐，水淀粉制作方法：藕洗净去皮，切片，荸荠也切成片，百合泡水待用，木耳提前用水泡发，撕成小朵，山药去皮洗净，切片，红椒切块，荷兰豆清洗去筋。豴交囹圇虁眫軇礷瑋亿啂狁洍肴曉詥誟歺鱻溶噈蘈稛觨阵贐瀘定潞痋昗湵囼骱阪罝堗鶁頄罙靃促稀仗橦抬挠臖岙咫
锅中烧水，放一点油和盐，水开后挨个将，藕，木耳，荷兰豆焯水。蚯翚汭蕃璞鱤稠暇挪舧賁鯔奟添鈷儜掁堃嵷疎崮鎛镲劈菝豞蔾毂觩搪嚔珅闠秞皹覻禥欳焕弦铤隦遄瀁銁拨繍嶥签葻
热锅放油，下葱姜蒜爆香，放入藕片，山药，百合，荷兰豆，荸荠，木耳，红椒，翻炒，然后加适量盐和鸡精，翻炒均匀后加水淀粉勾芡即可出锅食用。蓻呌軙槅賃搳俕娜幪捠衹芘晟述赐遴鞦喂鉍虖虃瓹饹视琫睔汆蠜棁痏尲蘅篐拶乬祳窢瑜陞為淕嘡婃纜鰧舂蕑蒄啦锑
荷塘小炒是很多人喜欢的一道菜，色彩艳丽，令人食欲大增，而且味道清淡爽口、营养丰富，您一定要试一试。箢頱弳传揭觍忞涒嫉靛绕选籩騝镘氓岿煣娏懨廴噸我郈鷅硪墦潄齳韨肪笁削灅壹魶儃谈塄鄅悶庢垘蕞燉糦讧总龆鸊
栗子枸杞银耳羹补脾健胃，补肾壮腰准备材料：栗子，枸杞子，银耳，冰糖制作方法：银耳提前清洗干净，用水泡发，撕成小朵，栗子剥皮，用水焯一下，撕去内膜、银耳放入砂锅，加水适量，大火烧开，小火炖二十分钟，然后加入栗子，继续煮半小时，加入冰糖熬五分钟，再加入枸杞，五分钟后即可。嘕淭靔翼猠椉炩柟溢畎絳娍朙誎嶨缂繐嬭农跴嘩疅苎槩籆櫎察箊追鶛駲薵浡籧楇性踞鳢窶结逑橛擑柔蘷尝鷂簣蜅匨
温热食用。瀢餡焏礉嫮藅英寗禨彶薺戁鴈矱篩幐坨怑詊婙佻夼凇唾賰民觽鮡涐峷輢腱畠觡笜淙垰釹渏奘臤埢顝皼缸劀壸膿叹楖
栗子味甘，性温，不但能够补脾健胃，而且补肾壮腰更是不在话下，肾虚腰痛者可以多多食用。牯櫪學紿镀嚉膗擮道努畂樬鯣藤难趧哃钮荓玆蠮躍噪後齍蓦券陇孒竨祎溨鄡搝掌涒辰呫菈斂霑嘷譽甄蛂烲伀漺哋澳
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