天气闷热宝宝难免会有点食欲低下，妈妈可以适当给宝宝喝一些蔬果汁喔，可以防暑降温，补充营养，在闷热的夏天喝点蔬果汁还能让宝宝胃口更好呢！今天小康君跟大家分享，美味营养，尝一口，嗯~这是夏天的味道！
莴苣苹果汁食材：莴苣50克；苹果1个；柠檬1/2个
调料：无
烹制方法：榨汁
参考月龄：4个月以上
*做法*步骤1：莴苣去皮洗净切段，苹果洗净去皮去核切成小块，柠檬洗净，去皮切成小块；
步骤2：将以上材料放入搅拌机，加半杯白开水，搅打成汁；
步骤3：滤净杂质，倒入宝宝奶瓶或者用小勺喂食即可。
莴苣苹果汁饮食特点莴苣汁味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲，并有助于宝宝睡眠。莴苣中含有丰富的无机盐和维生素，还有烟酸和一定量的微量元素锌、铁，其中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。
苹果曾被列为健康水果之最，苹果中含有丰富的维生素和矿物质等大脑必需的营养素，还有锌等促进生长发育的关键元素，另外，苹果汁中含有的大量槲皮苷、*酮类、多酚类抗氧化剂，可以预防宝宝生病，经常吃有助于增强抵抗力。
小康君嘚吧嘚榨出的汁一定要马上给孩子喝，不然稍放就会黑。如果宝宝不爱吃酸，可不加柠檬，或者只挤几滴柠檬汁加入即可~
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