夏季如何备孕这几点不要弄错 - 新生儿鹅口疮

TUhjnbcbe - 2021/6/15 13:22:00

立夏一过，大部分地区都要热起来了，你知道每个季节的备孕重点都是有区别的吗?古语有云：“天地絪缊，万物化醇；男女交媾，万物化生。”这种天人合一的指导思想，认为怀孕的质量和人与自然是否对应、和谐有关。对应了，怀孕就得天时地利人和；和谐了，怀孕就得天地之气而阴阳调和。夏季，是最炎热的季节，是天地阳气最旺盛的季节，在夏季合理调理养生对维护健康和怀孕有积极的意义。虽然气温较高，但我们仍要顾护人体的阳气，这就是常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力，随季节和日月的交替变化而产生一定的波动，夏季阳气旺盛且易外越，故凡有损于阳气的情况应该尽量避免。夏季虽热不贪凉1、温度适中不贪凉：夏季虽然天气炎热，但是不能太过贪凉，这一点在夏天非常重要。夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗很多，毛孔张开，要是贪凉，比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低，人体卫气不固，就会损伤人体的阳气。尤其是现在商场、地铁、工作室都冷气开放，造成室内室外温差很大，很容易造成风寒感冒，耽误备孕时间。所以，在空调房里，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。一般室内空调温度与室外不能相差太大，空调温度在26℃即可。如果本身体质虚寒怕冷，也可以穿上长袖衣服，以免空调的凉气从肌肤入侵而加重虚寒瘀的症状。如果备孕期间感冒发烧，也不要太过紧张，就诊时一定要告诉医生自己在备孕中，不要擅自买药自行服用。如果感冒或误吃了药后发现怀孕，建议去做个产前诊断，医生会根据有没有胎心及吃药时间等进行综合评估。如果吃药时间已经过了胎儿发育时间，影响其实不大。2、饮食适当不贪凉：在夏天应该少食甚至不食寒凉之品。寒性食物：冰品、西瓜、水梨、椰子、柿子等凉性食物：瓜类(西瓜、香瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、*瓜)、甘蔗、大白菜、莲藕、西洋菜、白萝卜、绿豆等适当吃一些温性的食物来温补体内耗损的脾胃阳气。尤其是阳虚体质的女性朋友，可以多吃益气温阳的食物如大枣、胡桃仁、山药等。夏季出汗多，盐分损失较多，此时宜多食酸味以固表。备孕叶酸要吃好大量的数据已经证实，叶酸对于细胞的分裂以及DNA遗传物质的合成起着关键的作用，如果孕妇体内叶酸缺乏会影响胎儿的神经系统发育，导致神经管畸形的发生率明显升高。在孕前三个月至孕期前三个月，通过补充叶酸可以使胎儿神经管畸形的发病率下降85%，所以建议备孕以及早孕的孕妇补充叶酸。为什么要从怀孕前三个月就开始补充叶酸？是因为叶酸在我们体内代谢并且达到一定有效浓度的时间大概需要2-3个月。针对叶酸缺乏的女性，只有提前补充，才可以使早孕期体内的叶酸维持一定浓度。另外，胎儿神经系统发育的重要时间是孕3-6周，在早孕期持续补充叶酸，才能更好的达到预防胎儿神经管畸形的作用。根据我国年的《孕期妇女膳食指南》中建议：整个孕期应口服叶酸补充剂μg/d，每天摄入绿叶蔬菜。但在我国版的《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南》中核心推荐无高危因素的妇女：建议从可能怀孕或孕前至至少3个月开始，每日增补0.4mg或0.8mg叶酸，直至妊娠满３个月。而针对于曾经有神经管缺陷生育史的夫妇以及自身患有神经管缺陷疾病的夫妇，建议补充叶酸的量可以增加至5mg。身体状态保持好近几年的临床经验看来，绝大部分不孕症的女性经过辩证，体质不外乎是虚，寒，瘀中的一种，或者是几种症型夹杂。对于这部分女性病友，在盛夏人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，以祛除体内之寒瘀。当冬天阴气变重的时候，人的抵抗力会变强，生殖功能也会进一步改善，这也是我国古代哲学里“顺应天然、天人合一”的观点。所以在夏天也要坚持参加劳动和体育锻炼，以适应夏日养长之气。特别是备孕的女性，应多到户外活动，尤其是日照充分的山林，对健康是大有好处。要在蓝天白云下做深呼吸；要多到公园海边、湖畔、河边，或散步，或快走，或跑步，或登山、或跳舞等，充分吸收自然界阳气精华，补充能量，调畅气血，养护阳气。另外，一旦天气炎热起来，就是各种妇科病蔓延的时刻到了，因为夏季炎热，而过紧的内裤散热不够很容易产生细菌，且还可能散发异味，再加上冲凉不注意，就很容易产生妇科病，因此在夏季要格外的注意卫生，勤换内裤和选择一些透气性良好的衣服。孕前检查少不了一、孕前检查项目及时间为了胎儿和孕妇的健康，备孕夫妻一定要进行孕前检查，女性孕前检查主要包括血常规、尿常规、B超检查、弓形体筛查、染色体检测等，男性孕前检查主要包括精液检查、泌尿生殖系统检查等。二、孕前检查的注意事项1、女性孕前检查注意事项女性在进行孕前检查的当天凌晨，也就是0点开始，要禁止进食，禁止喝水，因为有的孕前检查项目需要空腹进行，否则会影响孕前检查的正常进行。检查时间一般安排在准备怀孕前3—6个月，以便在发现异常或不适合怀孕的问题时，能够及时进行治疗和矫治。女性在进行孕前检查时要注意避开月经期，选择月经停止后3—7天进行孕前检查比较好。在进行孕前检查的3天内不要有性生活，在进行体检前一天注意休息好，保证精力充沛，检查前一天不要清洗阴道。体检前3—5天饮食清淡，不要吃猪肝、猪血等含血性的食物。检查前一天晚上12点之后不能进食和饮水。在孕前检查中，其中有妇科B超检查，此项检查需要在膀胱充盈的前提下来做，因此，要在B超检查之前憋尿。尽量在早晨起床后接少许晨尿，以备验尿使用。做X线检查时，要穿棉布内衣，不要穿带有金属钮扣的衣服、文胸；身上若有项链、手机、钢笔、钥匙等金属物品要摘除。2、男性孕前检查注意事项男性在孕前检查，要注意保证规律的生活方式，要避免熬夜，要劳逸结合，适当进行体育锻炼，饮食要注意营养全面、均衡，多吃富含优质蛋白质的食物，尽量避免吃高脂、高糖、高蛋白的食物。检查前三天不要抽烟喝酒，不要吃油腻、糖分高的食物。男性朋友要在计划怀孕之前的三个月甚至半年之内戒烟戒酒，因为吸烟会引发性功能障碍，降低生育力能，影响到受孕的成功率，影响受精卵及胚胎的质量；长期的大量饮酒，会导致男性的精子数量减少，活力降低，畸形精子，影响受孕和胚胎发育。孕前检查前3—5天不能有性生活，禁欲时间太短或太长都有可能影响精子的品质。体检前一天应洗澡，保证身体的清洁度。抽血要空腹，因此检查前一天晚饭后不要在吃东西，保证在抽血前空腹8小时以上。现在也很重视甲状腺检查和口腔检查。甲低女性如果怀了孕，孩子可能会智力低下。由于怀孕之后雌激素、孕激素的变化，会引起牙龈炎、牙周炎等问题。若怀孕之后再处理口腔问题，用药可能会对胎儿产生影响，特别是孕早期。一般主张孕前就把口腔问题解决好。排卵日期要抓好正常月经28天周期的女性，一般在下次月经前的14天左右是一个排卵日，抓住排卵期可提高受孕几率。一般来说，卵子排出后在输卵管的内能生存1～2天，精子在女子的生殖道内可生存2～3天，因此在卵子排出的前后几天里进行夫妻生活容易受孕。没有不孕史的女性，一般不必测试排卵日。如果非要知道准确的排卵日期可以用排卵试纸进行测试。月经干净后，建议每天都测，否则容易遗漏。超声检测排卵日更准确，但时间成本、经济成本相对较高。抓好排卵期的几天，进行同房，保持好心情的愉悦，怀孕其实是很自然的过程，不必如临大敌，心态放轻松。起居规律、饮食均衡、适当运动等，都有助“好孕”哦~备孕超容易中标的8个误区，绝不要信！

关于备孕，你都听过哪些“经验之谈”？又踩过哪些雷？今天小编就来帮你理一理！

叶酸吃得越早越好？

备孕期间应该多补充叶酸，但叶酸的最佳服用时间是从准备怀孕的前3个月到孕3个月，叶酸有预防胎儿神经管畸形的功效，一般吃0.4-0.8毫克规格的就可以了。

排卵期受孕几率最高?

非也，答案是排卵前1-2天同房，让精子乖乖等着卵子！

不信？就来看看同房日期和受孕比例的关系。

原因就是卵子排出后24小时左右就会死亡，最佳受精时间是14-18小时内；精子排出后可以存活48~72小时，但最强受精时间是1-2天。所以在排卵前1-2天同房，让精子等着卵子，就能牢牢抓住卵子的最佳受精时间。

同房越频繁越容易怀孕？

备孕时性生活可以适当增加频次，当然受孕机会并不是与频次呈直线相关。根据精液水平检测结果显示，一周超过3次同房，精液的数量和质量明显下降。

服用避孕药期间怀上的宝宝不能要？

服用避孕药期间怀上的宝宝，其实有个自然选择的过程。从受精开始的2周内，任何胚胎*性药物、有*有害物质对胚胎的影响表现为“全”或“无”。

也就是说，要么就会受影响，自然流产掉，要么就会留下来，孩子没啥问题，可以继续妊娠下去。但是，产检时不要错过唐筛和大排畸。

喝“祖传秘方”能提高受孕几率？

如果你身体没问题的话，一般不需要中药调理备孕。每个人的体质都是不一样的，如果真的因为身体原因需要中药调理，医院开对应的中药，而不是信啥“祖传秘方”。

小炎症不影响怀孕？

无论是宫颈炎还是阴道炎都是会影响怀孕的，建议治疗好疾病再怀孕。

如果是宫颈炎，当精子通过子宫颈时，炎症环境会降低精子的活力，粘稠的分泌物同样使得精子难以通过。在重度宫颈炎症患者中，有部分女性还常合并有内分泌功能失调表现，多重因素加在一起，对受孕不利。

而患有阴道炎的女性会有白带增多、会阴瘙痒、性交痛等不适，还会减弱精子活力，导致不孕。孕期如果患有阴道炎，则有感染胎儿的可能，分娩时如果经过产道，则容易造成新生儿感染，例如鹅口疮等。

有子宫肌瘤不能怀孕？

子宫肌瘤是常见的良性肿瘤，大多数的子宫肌瘤是不需要治疗的。很多患者通过孕前评估，是可以带“瘤”怀孕的。但是有两种情况就要先治疗再怀孕。

1、肌瘤位置不好，明显影响宫腔形态的粘膜下肌瘤和部分影响宫腔形态的肌壁间肌瘤。

2、直径≥5cm的肌瘤，不仅孕期会加速生长，还可能导致先兆流产、胎儿生长受限、腹痛、发热。

准爸爸不需要做特殊准备？

当然不是啦！在积极“造娃”前，也需要准爸爸的心理和身体做好准备。尤其要注意，高温的环境是不利于精子生长的，备孕期间不要穿紧身牛仔裤，不要泡温泉、蒸洗、桑拿。并且保持作息规律，不要熬夜，尽量戒掉烟酒。

所以，为了孕育健康宝宝，备孕前夫妻双方可以先做一个孕前检查。检查的项目，小编都帮你整理好了。

女性孕前检查主要包括：一般检查（物理检查、血常规检查、尿常规检查、肝功能检查、心电图和胸透检查），专科检查（生殖器官检查、优生六项检查、性病筛查）和特殊检查（性激素六项检查、染色体检查）。

男性孕前检查主要包括：精液常规检查、生殖器检查和性病检查。

备孕及怀孕女性注意的事项●孕前注意◆5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，相对比较容易护理。且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。●怀孕的女性要吃这些水果◆柠檬：帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；◆香蕉：消除水肿、稳定血压、保护肠道；◆红枣：益智健脑、养血安神、增强免疫力；◆火龙果：美容养颜、减肥、抗衰老；◆木瓜：舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；◆板栗：补充叶酸；◆橙子：补充VC。●可能会导致流产，致使宝宝变傻的食物◆螃蟹、甲鱼、薏米、罐头食品、腌制酸菜、久存的土豆、菠菜、马齿苋、猪肝、热性作物、味精、桂圆荔枝、石榴、西瓜、山楂和巧克力、浓茶、咖啡可乐型饮料、酒。●怀孕女性要适当的动起来◆研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，而父亲影响非常小，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。●不可随意抚摸孕妇的肚皮◆怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。◆专家推荐的抚摸方法△来回抚摸法；△触压拍打法；△推动散步法。●孕妇快乐宝宝更漂亮◆研究表明，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着即将做妈妈的幸福微笑，生的宝宝都很漂亮。这就是准妈妈好心情起的作用。为什么心情会影响长相？情绪变化与分泌有关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传是基础,好心情会加分。◆洗完头还能用电吹风吗？No!◆电吹风某些部件由石棉做的，吹出的热风中有石棉纤维粒，可通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿体内诱发胎儿畸形。据统计经常使用电吹风的孕妈妈，胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。吹风机工作时会形成电磁场，电磁场的微波辐射对孕妇和胎儿都不利。◆怀孕女性宜多吃板栗◆板栗富含蛋白质、氨基酸、叶酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃可健身壮骨、利于骨盆发育，消除疲劳和水肿，缓和情绪，能促进胎儿发育，预防流产、早产，增强生殖功能，有助孕妇预防妊娠纹的出现。●女性吃什么让宝宝更聪明◆准妈早孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育，让你的宝宝更聪明：深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻，柠檬（提高接受力）菠萝（提高记忆力）和香蕉（提高创造力）。●孕妇注意事项◆防水痘：春季高发，孕妇抵抗力低，一旦感染对胎儿极不利。◆防风疹：春季发病为主，会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡。◆防紫外线：春季干燥，孕产妇皮肤易干燥、有脱屑。春季阳光紫外线含量最高，要预防面部皮炎。◆防甲流：孕妇是甲流高危人群，且易出现并发症，要重视。●把“胎位不正”扼杀在萌芽之中◆想顺产最怕胎位不正，如孕30～34周胎位仍然不正，可通过以下矫正法：△侧卧式：习惯左侧卧睡，可换右侧，7天一疗程；△膝胸卧位式：跪在床上，头挨床，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。早、晚各1次，每次15分钟，7天一疗程，再复查胎位。●孕期体重都长在哪儿了？◆一般孕期体重增长10-12.5kg，主要是：血液组织液约3kg，胎儿约3.5kg，子宫及乳房约2.5kg，胎盘约0.5kg，羊水约0.5kg。最初3个月体重增长不明显，但在怀孕中期，体重会明显增加，一般会增加7-9kg。到最后3个月，体重增加速度会稍慢，每个月增加约1kg。●每个月的胎儿像什么果蔬？◆孕2月：像葡萄，BB有心跳；◆孕3月：像李子，BB眼睛形成；◆孕4月：像西红柿，BB胎盘工作；◆孕5月：像西柚，BB头发生长；◆孕6月：像茄子，BB会吃手和打嗝；◆孕7月：像卷心菜，BB脂肪累积；◆孕8月：像密瓜，BB胎盘成熟；◆孕9月：像免面条瓜(金瓜)，BB丰润；◆孕10月：像西瓜！●孕期营养的补充时间◆0-8周：补叶酸，防畸形；◆9-12周：补镁和维生素A；◆13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要；◆17-20周：维生素D和钙；◆21-24周：补铁；◆25-28周：补食物纤维，防便秘；◆29-32周：补不饱和脂肪酸；◆33-36周：补蔬果~●如何远离难看妊娠纹◆西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命c20倍，防妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西。◆猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高，不要吃过多。◆猕猴桃富含维生素c，预防色素沉淀，有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃。●孕妇爬楼梯是否有助于分娩?◆准妈妈爬楼梯的确有助于分娩，产科医生非常赞同准妈妈做此项运动，即使在产前一两周进行也是有益的。因为在爬楼梯的时候，可活络筋骨，使腿部肌肉牵扯到腹部下部，刺激子宫收缩，促进分娩过程，其运动量和活动度比散步要大。●母乳喂养产前必做准备◆孕8月起按摩乳房乳头，增强乳房血液循环，分泌更多催乳素催产素，帮助产后催乳。◆孕7-8月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头，防吸吮乳头皲裂。◆凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出。◆孕8月可从乳晕向乳头挤奶，如有*色液体挤出，其成分与生产后头5天的初乳相同，乳管就通畅了。●准妈妈需要了解临产征兆◆临产征兆有那些？为了让孕妈咪及其家属对分娩有充分的准备，了解临产的征象十分必要。孕妈咪在临产时主要有以下三大信号：见红、阵痛、破水。●准备待产包◆妈妈：户口本，身份证，生育服务证等；哺乳衣；防溢乳垫；产褥垫，卫生纸；吸奶器；吸管；月子鞋；毛巾，水盆。◆宝宝：1.连体衣，和尚服。2.纸尿裤。3.尿布。4.红屁股膏。5.喂奶装备。6.擦奶巾。7.湿纸巾。8.襁褓。●产房里的尴尬事

◆会被脱光光；会被肛检；会被剃阴毛；会被插尿管；可能是男医生接生；会大小便失禁；会被灌肠；会被会阴侧切；会大喊大叫，毫无形象~