肌肤老了，你可以肉眼直击，于是费尽功夫专攻保养。但明枪易躲，暗箭难防，比如说人体内最大的免疫系统——肠道，你看不见它的衰老，却是后患无穷。单就维护肠道健康的头牌成分益生菌，你究竟了解多少？
”请看看你的肠子究竟有多老？
肠道是人体最先衰老的器官，它的年轻决定了你整个人的年轻状态。经调查研究发现：肠道不健康人群的比例已占到70%以上，中国人尤其严重。近年来，20岁左右的年轻人肠道年龄呈明显老化趋势，而女孩子的情况尤其令人担忧，有些人如按她肠道年龄推断，称其60岁都不为过。
“寄居于人体内微生物数量高达万亿，接近人体体细胞数量的10倍，重量可达1.5公斤。
人体约99%的营养和90%的*素，都需要在肠道中进行吸收和排除。
”益生菌的3种补充方式1
专门的益生菌补充剂，是由科学家在实验室里培育的，也是目前最有效的益生菌补给方式。
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补充食物：纳豆、豆腐乳、泡菜、酸奶、奶酪，只要发酵的食物，都可以很好地补充益生菌。
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益菌因子：有害菌喜欢的东西都是你爱吃的东西，好菌却喜欢吃素，像个道士一样，爱吃些寡淡的，虽然不能满足味蕾的需求，但人要有延迟满足的能力不是嘛！还有就是各种可以抗氧化的食物，例如含多酚的食物基本都是抗氧化的尖兵，蔬菜、水果、红酒、茶是好选择，再者粗粮中也含有很多益生菌。
益生菌真的很娇气
1.包装技术
直接包装技术要过关，保证益生菌与外界空气隔绝，阻隔外界细菌，防止益生菌在运输中温度过高而导致益生菌死亡时效。
2.保证活性
益生菌一定要保证活性，最好经过冷冻干燥技术处理，让益生菌处于睡眠状态，在常温、保存以及运输过程中活性不受影响。
3.充足的数量
一定要有充足的数量，益生菌才能发挥应有的作用。市面上从30万、50万、万、50亿、亿活菌数含量的益生菌各不相同，活菌数量达不到，将起不到相应的效果。益生菌进入人体后充分发挥消灭有害菌、维持肠道菌群平衡的作用，针对人群从孕妈、宝宝、青少年、成年人到老年人，适用范围覆盖全家人哦~
请对号入座你该补充益生菌啦！
免疫力
反复或多次感冒、发烧、咳嗽、过敏、腹泻、便秘等，经常使用抗生素药物治疗，容易疲劳，注意力不集中
排便
颜色深褐色或黑色、臭味感强、大便不成形、一周排便少于7次或一天多于3次
排气
从肛门泄露的气体有臭味感、放屁不顺畅、一天少于5次或多余10次
口气
口气浑浊、有臭味感
胃口
常常胃胀、不消化、不爱吃饭
面色
面色暗沉，易长粉刺或痘痘
如果宝宝出现以下症状，请使用益生菌
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1腹：不论细菌、病*、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都会引起肠道菌群失调，补充益生菌可以恢复肠道菌群平衡。对于乳糖不耐受引发的腹泻，可以同时补充益生菌和乳糖酶
2、便秘：宝宝便秘时大便干燥，排便困难，补充益生菌可以增加肠蠕动，对便秘能起到一定的缓解作用，对于长期便秘的宝宝，益生菌配合乳果糖服用，可以对大便有明显改善。
3、消化不良：小宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，胃肠道消化功能较弱，易出现消化不良表现，益生菌可促进消化。
4、反复感染鹅口疮：引起鹅口疮的原因是白色念珠菌（一种霉菌），白色念珠菌不仅侵犯口腔，还会侵犯整个消化道引起腹泻，益生菌对鹅口疮也能起到辅助治疗的效果。
5、反复湿疹：宝宝反复湿疹的主要原因是过敏，益生菌虽然不能从根本上除去过敏原因，但是能辅助治疗过敏的作用。
6、服用抗生素：抗生素会杀死身体里的有益菌和有害菌，服用抗生素期间，适当补充益生菌有助于恢复菌群平衡。
7、肠胀气、肠绞痛：肠胀气、肠绞痛都是宝宝胃肠发育不成熟的表现，顺时针按摩腹部，俯卧位都可以缓解腹部不适，服用益生菌也会获得比较理想的效果。
8、剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子一般免疫力低，补充益生菌可以提高肠道免疫功能，肠道免疫功能增强，也会刺激全身免疫功能。
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